Kurz probíhá v uzavřené skupině a během 5 lekcí se naučíme správně dýchat, posílíme a protáhneme všechny svaly těla a zbavíme se bolestí zad. Každá pozice bude podrobně vysvětlena a ukázána. Naučíme se i rovnovážné pozice. Z každé lekce je nahráváno video, které si můžete pouštět později doma, kdykoliv budete mít čas.
